昼寝しなくなったので生活スタイルを変えてみました。２歳０ヵ月生活スケジュール。

１歳後半くらいからちょくちょく昼寝しないことはあったのですが、

2歳を迎えるか迎えないかになって

昼全く寝付かなくなりました。

２歳前後の昼寝事情

午前中はだいたいお出かけしているのですが、

その帰りにうとうと

　↓

ご飯を早く食べさせたいので起こす

　↓

眠気満足。もう寝ない

というパターンだったり、

午前中でかけなかったり、お買い物だけだったりした日は

疲れていないので寝ない。

まぁ、がっつり公園で遊んでも寝ない時もあります…。

以前は昼寝しないと夕ご飯時にもぐもぐぅーZzz-状態だったのですが、

体力がついて、ハイテンション＆ちょっと切れやすいくらいに。

もぅ、昼の寝かしつけに１時間とかかけて寝ないっていうのに疲れたので、

生活パターンを変えることにしました。

時間	変更前	変更後
6:30〜7:00	起床	起床
7:00	朝食	朝食
8:00〜	テレビ	Eテレ見せながら家事
9:00	おやつ	ー　（なくした）
10:00~	支援センターなどへ	支援センターなどへ
11:30		外で昼食
12:30	昼食	帰宅しつつ寝かしつけ（抱っこひも） 昼寝
13:30〜	昼寝
14:30		おやつ
15:00	おやつ
〜17:15	散歩、公園　時間があれば	散歩、公園　時間があれば
17:15	おふろ	おふろ
17:45	夕食	夕食
18:15〜	一人遊び 母 家事	一人遊び 母 家事
19:30	夫帰宅 夕食	夫帰宅 夕食
20:00  21:10〜21:30	寝かしつけ開始 子ども就寝	寝かしつけ開始 20:30　子ども就寝 昼寝しなくてもこれ。
21:20~22:00	母 家事	母　家事
22:00〜	母 フリータイム	母　フリータイム

これでよいリズムがついました。

良くなった点 

• 早くお昼寝にもっていけるので、「早めに出かけないと、遊ばせる時間がなくなる！」と慌てて出かけなくて良くなった。
• 帰りの時間もゆとりがある。その分しっかり遊べる。
• 昼寝の寝かしつけ時間短縮。家事の時間が取れる。
• 昼寝の終わりも早いので、夕方少しゆったり子どもと過ごせる。

問題点

• 歯磨きができない。

なかなかうまくいきました(*^^*)

そう、

しばらくは…。

そのうち抱っこひもでは寝なくなるのでした…

トホホ。

そして全く昼寝をしない、悪夢のような日々がしばらく続くのです…（笑）