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出産・育児にまつわるエトセトラ

初めての育児に戸惑いつつも、喜びを感じる毎日。そんな日々の事柄を順不同、気の向くままに綴ろうと思う。

乳腺炎の再発防止と、母乳量回復のためにしたこと

私の場合、気づかないうちに

乳腺炎を繰り返していたようで

O式で見てもらった時には

結構ひどくなっていたようでした

(母乳がほとんど出てこないのに詰まる)

 

そうなってしまって辛かったのは

痛みや発熱だけでなく、

子どもに母乳を飲んでもらえない

嫌がって体をのけぞって

泣かれてしまう、

ということでした。

 

あくまで私一人の体験ですが、

実践して効果があったなということを挙げてみます。

 

同じように悩んでいる方の参考に少しでもなれば幸いです。

 

 

乳腺炎中にしたこと 

 

・O式マッサージに通う 

 1人ではどうしようもない状況になりました。

 そこでマッサージと食事&授乳指導

・食事(O式で指導)

 和食中心。脂っこいもの、肉などを避ける。

 乳腺炎がひどい時は避けたほうがいいと思います。

 でもどう気を使っても詰まりました。

・頑張って赤ちゃんに飲んでもらう。

 すごく大事だと思う。

 でも、なかなか嫌がって飲んでもらえないので、

 立って、スクワットでご機嫌を取りながら授乳。

 

 

O式にかよって1ヶ月、2ヶ月…

マッサージを受けるとたしかに詰まりにくくなるけれど、

毎日通うわけにもいかず、頻繁に詰まりそうになる。

そして何より母乳量が回復してこない!

 

O式でも、乳腺炎は落ち着いてきたため、

母乳量upに指導が変わりました。

 

それからしたこと。

効果があったと思う順に。

 

 1. 後しぼりをする

  たぶん何より効いた。

  詰まり防止にも、母乳量回復にも。

  出が悪いと、どうしても飲んでもらえない。

  なるべく溜まらないようにしてつまり防止。

  これをしだしてから、詰まりそうにすらならない。

  そして、母乳は吸わせればその分出る。

  赤ちゃんこれだけ飲みましたよ、と

  自分の体に水増し申請。

 

 2. 食事

  ・お米にもち米を混ぜて食べる。

  ・肉

  ・栄養補助食品

   もともとそんなにガッツリ食べる方でもないところに

  粗食でいろいろ足りていなかったのかも…・

 

 3.たんぽぽコーヒー

  上記1,2の前から初めて、効果は?

  ただひたすら言えることは利尿効果は抜群。

  温めて飲むと、体がぽかぽかします。 

 

 4.なるべく3時間程授乳間隔をあける

  乳腺炎には頻回授乳が基本ですが、

  もう全然出てこないので、

  ミルクの力を借りて

  つまらない程度になるべくためて授乳しました。

 

後、基本的なことを挙げれば水分摂取はとても大切です。

たんぽぽコーヒーとお茶を合せて

一日1〜1.5Lは必ず飲むようにしています。

    

 

一番ひどい時は直母量10gでしたが、

50〜60gに回復してきました。    

  

 母乳もう出なくなってしまうかな…

と諦めそうでしたが、

まだもう少しあげることができそうです。